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大阪府（梅田・心斎橋・なんば）のパーソナルトレーニングランキング！
栄えある第1位は、「24/7ワークアウト」。パーソナルトレーニングジムを探している方なら名前くらいは聞いたことがあるかもしれませんが、名前を聞いたことがないという人もいると思います。
それもそのはずで「24/7ワークアウト」はCMや広告はほとんど使わず、口コミで評判が広まってきているパーソナルトレーニングジム。大阪を含め全国展開していて、実はライザップに次ぐ店舗数の大手パーソナルトレーニングジムなんですよ。
「24/7ワークアウト」では完全個室で集中しながらトレーニングを受けることが可能なので、効果も出やすいと評判も良いんですよ。
| ●ポイント① | 完全個室でのマンツーマン指導を約束されている |
| ●ポイント② | 結果が出なければ全額返金する保証付き |
| ●ポイント③ | 2ヶ月だけの集中トレーニングプラン |
CMでお馴染みのライザップ。
パーソナルトレーニングが全国的に認知されるようになったのはライザップのCMがきっかけだったといっても過言ではありません。
ネットで検索するとライザップの評判や口コミは沢山あると思いますが、基本的には理想の身体を確実に手に入れられるという評判が一番多いように感じました。
たしかに専属のパーソナルトレーナーをつけて完全個室でトレーニング＋しっかりした食事のコントロールもしてもらえるので結果も早く出るということでしょう。
その分他のパーソナルトレーニングジムと比べると料金はかなり高めですが、芸能人や一般の方のビフォアアフターの写真・体験談も多く掲載されているので安心感もありますね。
| ●ポイント① | 知名度No.1で返金保証もある安心感 |
| ●ポイント② | 完全個室でのパーソナルトレーニング |
| ●ポイント③ | 食事のコントロールも徹底されていて早く痩せると評判 |
リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、大阪を始め、全国に展開している女性専用のダイエットジムです。
リボーンマイセルフのダイエットプログラムは、女性のために開発されたダイエット方法です。
パーソナルトレーニングと、食事調整を柱としたシンプルなダイエット方法なので、確実に痩せることができます。
トレーニングの内容は、一人ひとりに合わせた内容をプランニングしてもらうことができ、また、食事の内容については、体脂肪を増やさず、筋肉を減らさない食事について指導してもらうことが可能となっています。
| ●ポイント① | トレーナーを含めて全員女性のジム！ |
| ●ポイント② | 価格も良心的！ |
| ●ポイント③ | 部分痩せにも対応！ |
大阪梅田、心斎橋を始め、都市部に展開するXSLIMは「人生最後のダイエット」がキャッチコピーのダイエットジム。
16回2か月の短期集中プログラムと、4ヶ月間のアフターフォローがセットになっている業界でも珍しい「リバウンド防止」に特化したトレーニングプランが人気を集めています。2ヶ月で集中して痩せた後は、太りやすいと言われている集中トレーニングのプログラム終了後にも、月に2回トレーニングに通うことで、リバウンドを予防することが出来るでしょう。
このようにエクスリムの強みは「リバウンド０を目指したプログラム」なので、リバウンドしたくない人に最適です。
また、万が一ダイエット効果が出なかった場合は30日間の返金が付いているため、30日を経過したところでトレーニングを継続するかも決められるというサポートの徹底ぶり。
トレーニングは、個室・マンツーマンのためプライバシーに関しても問題なし！トレーナーさんも経験豊富な方が沢山在籍、研修をきちんと受けている社員なので安心してトレーニングを受けられます。
価格に関してもかなりの低価格を実現しているので、「なるべく低価格なパーソナルトレーニングジムに通いたい」「でもしっかり痩せてリバウンドもしたくない」という方にピッタリのパーソナルトレーニングジムと言えますね。
| ●ポイント① | 低価格なのに完全個室・マンツーマンでしっかりダイエット！ |
| ●ポイント② | 2ヶ月の集中トレーニング＋4ヶ月のアフターサポート！ |
| ●ポイント③ | トレーナーのレベルも高水準！ |
府内に4店舗ある「VADY」。広告で名前を知っている方も多いのではないでしょうか？
「VADY」のパーソナルトレーニングの場合、「高精度体成分分析器」という機器で体重や自分の身体の状況を細かくチェックした後にトレーナーとのカウンセリングになるので、より効率的なトレーニングプログラムを組むことが出来ます。
またパーソナルトレーニング以外にも「VADY」を利用することができ、一部店舗を除きますがフリートレーニングエリアも完備されているので、トレーニング好きな方にピッタリのジムと言えるでしょう。
「VADY」の特徴は初回のトレーニングのときに、高精度体成分分析器での診断と丁寧なカウンセリングがあるので、科学的に痩せる方法を見つけ、実践することができること。
結果にこだわるなら「VADY」のパーソナルトレーニングも選択肢に加えてもいいでしょう。
| ●ポイント① | 高精度体成分分析器を使ったボディチェック |
| ●ポイント② | 会員なら自由に使えるトレーニングマシンが完備 |
| ●ポイント③ | 4店舗全ての内装がキレイと評判 |
次にご紹介するのは大阪なんばに店舗を構えている「ADAPT」。
こちらのパーソナルトレーニングジムは全国展開している訳ではないですが、地域密着型なので、きめ細やかな対応をしてくれると評判も上々なんです。
というのも「ADAPT」の特徴は基本的には深夜でもお客さん対応を行っているということです。
夜中に食事内容の相談をしたくても普通のパーソナルジムなら、深夜の時間は対応時間外。
それが「ADAPT」なら夜の24時まで電話受付しているのでトレーニングの時間以外でも気軽に相談できるのはありがたいですね。
| ●ポイント① | 地域密着型のパーソナルジム |
| ●ポイント② | 深夜でも電話対応してもらえる柔軟性 |
| ●ポイント③ | 通えなくなっても未消化分の返金保証付き |
次にご紹介するのは天王寺エリアにある「R-FITNESS」。
パーソナルトレーニングと言えども毎回ツラいトレーニングをこなすだけなのはどうしても長続きしないですよね。
それがこの「R-FITNESS」は、パーソナルトレーニング＋αで運動の楽しさを一番に考えてくれながらトレーニングプログラムを作ってもらえるので、「楽しみながら運動できて効果もしっかり出る」と最近大注目のパーソナルトレーニングジムです。
そして楽しみながらパーソナルトレーニングを続けて効果もしっかり出すためには、栄養管理はとても大事な要素です。
どんなに運動してもバランスの悪い食事を取り続けては意味がないですし、最悪身体を壊してしまうかもしれません。しかし、それも「R-FITNESS」なら大丈夫。
選任のトレーナーによる最新の栄養指導を目的に合わせて行ってくれるので、ダイエットを考えている人にも筋肉を付けたい人にもピッタリのパーソナルトレーニングジムなんですよ。
| ●ポイント① | お客さん一人ひとりに本当に丁寧な対応！ |
| ●ポイント② | リーズナブルな料金で続けやすい！ |
| ●ポイント③ | 最新のトレーニングプログラムの「レスミルズ」に対応！ |
次にご紹介するのは、東京、大阪のプライベートジム「B concept」。
ベストボディジャパン東京大会2017ウーマンズクラスグランプリで優勝したトレーナーが、内容を監修したジムです。
「B concept」の大きな特徴としては、下半身痩せに特化した女性向けプログラム、リバウンドしないダイエットプログラムがあるところ。
たった2ヶ月という短期間で、ボトムスのサイズを2サイズダウンできる下半身痩せに特化したコースでは、独自の太もも痩せのメソッドがあり、多くのモデルや芸能人が通っているジムとしても有名。そのダイエット効果もとても高く、通った人の感想としては「スキニーパンツが似合うようになった」「くびれが出来た」などと言った好印象な感想が集まっています。
また、脚やせが得意なジムではありますが、脚だけではなく総合的にバランスよく痩せられるという口コミも多いので、「下半身ダイエット＋α」が期待できるジムと言えるでしょう。
| ●ポイント① | グランプリ優勝者が監修するジム！ |
| ●ポイント② | 6か月間のアフターサポートを無料で受けられる！ |
| ●ポイント③ | 数値に基づいたダイエットメソッド！ |
次にご紹介するのは「Karada Labo SoNRie」というパーソナルトレーニングジム。
大阪を中心に展開するダイエットジムのKarada Labo SoNRieは、「必ず結果を出す！リバウンドさせない！」をモットーにしており、そのモットーの通り、とても高いダイエット効果があるパーソナルトレーニングを提供していることで人気を集めています。
コンセプトとしては「筋トレ、食トレ、メントレ」という3つのトレーニングを柱としており、カラダにまつわるダイエット全ての面からアプローチすることで、より効果の高いダイエットをすることが出来るでしょう。
「意識も変えるダイエット」はこの「Karada Labo SoNRie」で養いましょう！
| ●ポイント① | 4つのダイエットメソッドに基づいたトレーニング！ |
| ●ポイント② | リバウンド防止にも定評があるジム |
| ●ポイント③ | 2ヶ月で集中ダイエットが出来る！ |
パーソナルトレーニングで生まれ変わった！
パーソナルトレーニングでボディメイクし痩せて生まれ変わった大阪に住む30代女性です。ダイエットは今まで色々試してきたのですがどれも続かず、ダイエットをして少し体重が落ちて痩せてもすぐリバウンドをしてしまい失敗続き。
もう一生痩せられないおデブ人生を歩んでいくのだと諦めていたころに、出会ったのがパーソナルトレーニングでした。久しぶりに集まった仲間との飲み会で、私と同じくおデブキャラだった友人が痩せてきれいになっていたのです。
一人だけ痩せるなんてずるい！ どうやら私がストレス解消のためと暴飲暴食をしていた間、友人は飲み会を欠席して<2ヶ月の期間パーソナルトレーニングジムに通ってボディメイクし痩せた体を手に入れいたのです。痩せてきれいになるには努力が必要ですね。
パーソナルトレーニングで短期間で痩せてきれいになった友人をお手本に私もパーソナルトレーニングジムに通うことにしたのです。努力の甲斐があり、私も見事2ヶ月で理想の体を手にしリバウンドもありません。
痩せることを諦めている方、ボディメイクしてきれいになりたい方など女性の皆さんにパーソナルトレーニングの素晴らしさと大阪（梅田・心斎橋・難波）でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介したいと思います。
女性のダイエットの悩み3選
痩せたい！ ダイエットしたい！ 女性は多いですよね。では、世の女性のどういった悩みが多いのでしょうか？
考えたらきりがない悩みですが、よく聞く悩み3選をご紹介します。大丈夫です、こんな悩みもパーソナルトレーニングできれいさっぱり消えますので安心してください。
20代の頃は痩せていたのに・・・
20代の頃と同じダイエットではまったく効果が出ない！ 若い頃は痩せていたのにっていう女性は多いと思います。私もそのなかの一人で、痩せているほうだとおもってましたし、周囲からも痩せていると羨ましがられるほどでしたが30代になり年々体重が増えて体が重たくなりました。
下腹部が引っ込まない
気づいた頃には下腹部がぽっこりと出始め、パンツのウエストがきつきなり最終的には、サイズアップをすることに。自己流で腹筋などの筋トレをして努力をしているのに、憎たらしい下っ腹のお肉はびくともしません。
そもそも毎日努力して頑張っている腹筋に効果はあるのか？ 疑問に感じる女性もきっと多いはずです。
開いたままの骨盤
妊娠出産を経験することで開いてしまう骨盤。骨盤を締める産後ベルトもありますが、それだけでは元に戻すことは難しいようです。
骨盤が開いたままになっていると、ボディラインが整っていないという外見的な見た目だけでなく、内臓が本来あるべき位置から下垂してしまうということも。それって健康的にも良い状態とはいえませんよね。
楽して痩せたいダイエットサプリの効果は？
できることなら楽して痩せたいですよね？世の中には、簡単に楽して痩せたいと願う女性たちが心を奪われるようなキャッチコピーのダイエットサプリメントがいろいろ販売されています。なかなかのお値段で販売されているので、これだけの値段なのだからきっと効果があると思って何度か購入した経験があります。
冷静に考えて見ましょう。飲むだけで痩せるダイエットサプリなんて存在すると思いますか？ パーソナルトレーニングで痩せた今なら正しい知識がついているので分かりますが、飲むだけで簡単に楽して痩せられるダイエットサプリなんて存在しないと思います。
そうやって冷静に判断でき正しい知識がついたのもパーソナルトレーニングジムで出会ったパーソナルトレーナーさんのおかでだとおもっています。それについては後々お伝えします。
痩せるには、食事制限と運動が必要なのです。そして何より絶対痩せる！ という強い気持ちです。
ダイエットには食事と運動
痩せるためには、食事制限と運動が大切です。 最近は、ホットヨガやトレーニングジムで汗を流す女性も多いです。
私も、パーソナルトレーニングに出会う前は、週に1回はホットヨガに通っていました。ヨガは自分自身と向き合う時間でもあるのでなかなか心地よいものでしたが、ホットヨガでダイエットできたか？ というと体軸をトレーニングするのにヨガはおすすめですがダイエットとなるとパーソナルトレーニングのような結果を得ることはできませんでした。
トレーニングジムという選択肢もありましたが、トレーニングマシーンの使い方もよく分かりませんし自分だけでトレーニングするという強い心が私にはなかったので、トレーニングジムに入会してもすぐに行かなくなり無駄金になってしまいました。
痩せるためには運動が必要なのは分かっていましたが、正しい運動、痩せるための運動が何か？ ということを理解していなかったと思います。
ダイエット中の食事制限についてどんな方法があるか少し触れておきます。おそらくこの方法を試したことが、実践中の女性も多いでしょう。
糖質制限
最近では、糖質オフビールや糖質ゼロ麺の商品も店頭でよく見かけます。この糖質制限はパーソナルトレーニングジムでもおすすめしているところもあります。
食事の中で、お米やパン、麺類を制限するかわりにたんぱく質を多く含む鶏肉や大豆製品、野菜が中心となる食生活になります。それくらいなら簡単に自分で判断できると思う方も多いのですが、野菜でも種類によって糖質がとても高いものもありますし、色々な種類からまんべんなく栄養を取る必要があります。
ダイエットに向く野菜や果物もあれば、ダイエットに向かず太る要素となってしまうものもあるのです。
食事の置き換え
一日三食のうちの一食をダイエット食品などに置き換える方法です。ここでのダイエット食品は通販なので見かけるドリンクやジムでおすすめのものなどさまざまで、なかにはインターネットで流行中の方法を試すこともあると思います。
人間の体を作るために食事は大切なものなので、糖質制限をしたり、食事の置き換えを行う際は自己判断で行うのではなく、正しい知識をもったパーソナルトレーナーなどに指導してもらいながら行うことをおすすめします。
パーソナルトレーニングで痩せる！ウソ？ホント？
痩せたい、ダイエットしたい全ての女性におすすめするのがパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングはパーソナルトレーナーが1対1で自分に合うトレーニングメニューを組みたてて指導してくれます。
パーソナルトレーニングは、まずなりたい理想の自分をリアルに描きパーソナルトレーナーに伝え、パーソナルトレーナーがその理想の体になれるパーソナルトレーニングメニューを立ててくれます。
方法としては、体の筋肉を鍛え筋肉量を増やし基礎代謝をあげで体をボディメイクします。しなやかで引き締まった体作りをするのです。
基礎代謝が上がればやせやすくなりますし、筋肉が増えればリバウンドをしにくい体質になります。パーソナルトレーニングは2ヶ月という短期間できっちり体をボディメイクして痩せることができるのです。
女性にパーソナルトレーニングをおすすめする4つの理由
結論から伝えると私がパーソナルトレーニングで痩せたからおすすめしています！ が、パーソナルトレーニングを女性におすすめする理由がちゃんとあるのです。
しっかり食べて痩せる
パーソナルトレーニングは、きちんと体をつくるために正しい食事を推奨しています。今までのダイエットは、食事制限をしてとにかく空腹に耐えるだけの食事制限ばかりだったと思います。
極度の空腹の影響でダイエット中はイライラしたり、髪がパサパサ、肌荒れしたりとストレスが多かったと思います。パーソナルトレーニングは、過度な食事制限はありませんし、つらい空腹とは無縁なのです。
パーソナルトレーが食事の指導もしてくれるので安心です。食べていいもの、だめなものの判断って素人には難しいですが、パーソナルトレーナが必要な栄養素をしっかり考えてアドバイスしてくれます。
リバウンドしにくい体になる
パーソナルトレーニングでボディメイクした体は、リバウンドしにくくなります。単純に筋肉量が増えて基礎代謝が上がるので脂肪が燃えやすく太りにくい体へと変化します。
パーソナルトレーニングジムに通っている間は、パーソナルトレーナーが運動、生活習慣、食事の正しい知識をもって指導してくれるので、自然と自分も正しい知識をもてるようになり意識改革も行えます。意識改革されれば、もうおデブな姿に戻ることはありませんよね。
パーソナルトレーナーと二人三脚
ダイエットは己との厳しい戦いで、自分ひとりでは心もとなく挫折してしますことも多いでしょう。頑張っているのだから今日くらい甘いものを食べてしまおうと、一度気持ちを緩めてしまうとそのままずるずるになり元の食生活になってしまったり、運動もサボりがちになってしまいます。
一人では、続かないダイエットも専属のパーソナルトレーナーがしっかりサポートしてくれるのできちんと結果が出るまで頑張れるのです。パーソナルトレーナーと二人三脚で引き締まった体を目指しましょう！
パーソナルトレーナーは必要
パーソナルトレーニングの際にパーソナルトレーナがどんな役割なのか、トレーニングする際にはパーソナルトレーナーがやはり必要という口コミを見つけたのでご紹介します。
引用元：Yahoo!知恵袋
パーソナルトレーニングジムってジムでトレーナーについてもらうのとぜんぜん違うのでしょうか？
ジムでトレーナーについてもらったときは私の場合は一回で終わりで、あとは教えたのを自分でやってという感じでしたが、パーソナルトレーニングの場合は毎回違うことをやるのでしょうか？ それか道具とか色々使うから毎週トレーナーの元に通うのでしょうか？
女性のダイエットの場合、自分で家でするより全然効果ちがいますか？
パーソナルトレーニングジムとトレーニングジムのパーソナルトレーナーは指導方法が違うと思います。パーソナルトレーニングジムでは、1対1のマンツーマンで常に専属パーソナルトレーナーが付きっきりでアドバイス、指導をしてくれるます。
たった１回で筋肉のトレーニング方法を覚えるのは無理がありますし、正しくトレーニングはできないと思います。
パーソナルは個別の目的と筋力でみっちり指導します
機会の使い分けは一回で万人受けパーソナルは私のトレーナーは視線までチェックします視線がずれると頭の位置体の位置 猫背になりやすいので家でもできるように自重ありマシンやボールやディスクなども使います自分で言えでみっちりできるなら良いけどそうじゃないとフォームチェック すっごい厳しいし特に腹筋の抜けはほぼどんな筋トレでもチェック入ります
全然ハードさが違います
そうなんです！ パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーナーは、ひとりひとりの目的にあったトレーニングメニューを組み立てて細かく指導してくれます。それって、早く結果を出すためだけでなく、パーソナルトレーニング終了後に自分でトレーニングできるようになるためでもあるのです。
どんなにトレーニングジムに通い努力をしても、トレーニング方法が間違っていたら 無駄になってしまいますよね。やはり、きちんと常に指導してくれるパーソナルトレーナーは痩せるために必要不可欠な存在だと思います。
女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶ際、どこに通おうか悩むと思います。 それはここ大阪(梅田・心斎橋・なんば)は多くのパーソナルトレーニングジムがあり大手、個人合わせたら無数にあると思います。
大手は知名度が高く有名人が多く通っているところはなんだか親近感も沸きなんとなく安心しますが、知名度が高い分予約が取りにくかっったり、宣伝費がかかる分パーソナルトレーニングの料金が高額になってしまうというデメリットがあるのも現実です。
個人の場合は、大手のような知名度はなくても実力のあるパーソナルトレーナーが在籍していたり、なかには子連れOKというところなど融通が利くジムもあるというメリットもあります。メリットデメリットは人それぞれの価値観で変わってきますが、周りの情報は情報として参考にしつつ大切なのは自分の価値観で決めることだと思います。
参考として、女性が(もちろん男性も)パーソナルトレーニングジムを選ぶさいにポイントとして抑えておくと良い7つのポイントをお伝えします。
この全てのポイントがクリアされていることが重要なのではなく、ポイントを抑えつつ、譲れる点、譲れない点を自分の中で考えて選んでいただくと良いと思います。
実際のリアルなパーソナルトレーニングの口コミ
私が今回大阪（梅田・心斎橋・なんば）でおすすめしているパーソナルトレーニングジムの中で、実際に通われた方の口コミがあったのでご紹介したいと思います！ みなさんが気になるダイエットの食事、パーソナルトレーニングの料金、ホントに痩せるのか口コミをご参考ください。24/7ワークアウトの口コミ
引用元：24/7ワークアウトの口コミ・評判 みん評
お金はかかるけど、プロの指導はやっぱりいい！
無料カウンセリングえお受けてトレーナーさんの印象が良かったので入会しました。
あまり施設が新しいジムとは家ないので、正直、えっ？ って感じでしたが(苦笑)、清潔ではありました。
返金保証があるだけって、トレーナーさんの質は良かったです。食事指導も丁寧にしてもらいました。 私の場合は、今まで朝食を摂っていなかったので、1日3食摂ることを勧められ、生活習慣を変えるのが大変でした。
食事については、きちんと理屈を説明してくれて、糖質制限についても比較的無理のないものです。 このジムに通ったことで初めて腹筋が割れて、買い物では服の試着が楽しくなり、すごく満足しています！
24/ワークアウトで腹筋が割れたという嬉しいお声！腹筋が割れると大きな自信がつきますよね。確かに料金の返金保証があるというのは結果を出す自信があるからだと思います。
パーソナルトレーナーとの相性は大切ですし、おすすめできないパーソナルトレーナーの場合は、食べた食事を写真で見て、良い悪いの結論しか伝えてくれません。理屈が分からないと気をつけようがないので、24/7ワークアウトのパーソナルトレーナー口コミの様に、細かに説明してくれるパーソナルトレーナーさんが良いですね。
ライザップよりは安い
体重の増加から、膝などの関節痛に悩むことが増え、医師からも将来的にも体重をへらすことが必要との判断を受けました。今までもダイエットを試みても、ある程度までは落とすことができたのですが、テレビでみるような引き締まった体を手に入れることができずにいました。
医師に言われたこともあり、若い頃の体以上にいい体を手に入れたいと真剣に考え、ライザップを考えたのですが、料金が高いので断念。友人から「24/7ワークアウト」を紹介されました。 ライザップよりも料金が33％も安いことが、気に入り申込みました。
トレーナーと決めた食事メニューを使って自分なりに食事を摂る方法なので、無理な食事制限もなく、ストレスがかかりません。今、1ヶ月が過ぎたところ。あと1ヶ月で終了するまでにあと7キログラムの減量を目標でやってます。
体重が増えると、膝や足首に負担がかかるのでダイエットだけでなく健康的な体づくり、脱メタボとしてパーソナルトレーニングに通う方も増えています。お医者様に指摘されたらやる気スイッチが入りますよね！
テレビCMで有名なライザップは業界最大手名だけありパーソナルトレーニングの代名詞となりつありますが、ライザップは料金が少し高いのは事実です。何を基準にパーソナルトレーニングジムを選ぶかはみなさんそれぞれですが、料金も重要な判断材料です。
ライザップの口コミ
引用元：ライザップの口コミ・評判 1分でわかる口コミまとめ みん評
テレビコマーシャルを見て自分も痩せたいと思いました
テレビコマーシャルを見て一念発起して通ったところ、本当に痩せることができたので満足しています。入会金は5万円と少々高めでしたが、スタンダードコースの料金は約30万円だったので予算内で通えました。
トレーニングはもちろんですが、食事の指導も丁寧でトレーニング終了後は始める前よりも体脂肪率が7パーセント減りました。そして体重も9キロ減ったので、行った甲斐があったと思っています。
自分だけのオーダーメイドのプログラムを作ってもらえることに加えてマンツーマントレーニングなので、ありがたかったです。
入会金5万円とスタンダードコース約30万円の合計料金が約35万円だったとのことので、たしかにライザップは高いなと思いますが、予算内であれば可能ですね。予算内でしかも結果が出ているとなると満足度は高いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングの醍醐味はなんといっても自分に合う必要なトレーニングメニューを組み立ててもらえるのでボディメイクしやすいことです。体脂肪と体重がしっかり減り結果が出れば約35万円の高額料金にも納得です。
楽しく通うことができました
CMを見て衝撃を受け、自分もこんな風に痩せたいと思い通うことにしました。飽きっぽいので続けられるのかという不安もありましたが、トレーナとの相性が良く楽しくトレーニングができました。
体重管理もしっかりしてくれるので体調を崩す心配もなかったです。 体重がなかなか落ちにくい体質ですが、2ヶ月で5キロほど落ちました。
結果的には満足していますが入会金だけで5万円というのは負担が大きいので、通いやすい金額になればさらに満足できると思います！
ライザップのCMは衝撃的ですよね(笑) 私も三日坊主タイプでなかなかダイエットが続きませんでしたが、ダイエットに付き合ってくれる専属パーソナルトレーナーがいると頑張れますよね。楽しく痩せられるのが一番だと思います!
パーソナルトレーニングのトレーニング内容と痩せた結果に満足でも、料金が自分の予算と合わないと手放しで喜べない気持ちも共感できます。みなさんには、じっくり選んでいただきたいなと思います。
リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の口コミ
引用元：リボーンマイセルフの口コミ・評判 1分でわかる口コミまとめ みん評
早くぜい肉とオサラバしたい
ダイエットコースをお願いしています。まず、女性専用なのが魅力です。お腹のお肉を男性にみられるのはさすがに・・・(笑)。
あと、トレーナーさんも皆女性なので安心です。いちもトレーナーさんには人に話しづらい話を聞いてくれるので、ダイエットと癒しをもっらっています。
ただ、食事制限がなかなかきつい気がします・・・。けど、トレーナーさんの励ましと、このお肉にオサラバできるなら・・・頑張れます！ まだ初めて2週間ですが、続けられそうです。
女性専用なのはとても魅力的ですね！ 女性専用のパーソナルトレーニングジムでなくても完全個室を選べば同じかなと思います。初めて2週間ならこれから結果がどう出てくるか楽しみですね。
食事制限がきついとのことですが、パー疎ソナルトレーニングジムによって食事制限の指導もさまざまです。体験パーソナルレッスンやカウンセリングの際にはどんな食事制限をするのか具体的な食事例を聞いてみると良いと思います。
ウエストにくびれができました！お酒を飲むとお腹周りにお肉がつくといいますよね。かつての私のお腹周りにもたっぷりとついていました。
お酒を飲む機会が多く、お腹周りが気になっていたので、「お腹痩せコース」に申込みました。トレーニングは全部で18回あり、キツイと感じることもありましたが、指導してくれたトレーナーさんとの相性がよく、気軽に話すことができたため、2ヶ月間頑張ることができました。
10kgには届きませんでしたが、近いくらいの減量に成功し、嬉しかったです！ また、お腹周りが引き締まって、くびれができていたことで体型の悩みも解決することができました。
きついトレーニングを乗り越えるためにはパーソナルトレーナーの存在は必要不可欠ですね！ パーソナルトレーナーとの相性は本当に重要だと思いますので、難しいことは考えず、体験パーソナルレッスンの際は、話し方や、雰囲気が自分に合うかどうか直感的に見るのも良いと思いますよ。
XSLIM(エクスリム)の口コミ
引用元：XSLIM-エクスリムの口コミ・評判 1分でわかる口コミまとめ みん評
エクスリムに入会しました
日ごろの仕事は机に向かって作業することが多く、運動不測で体重が増えていきました。このままではいけないと思いネットでエクスリウムを知ってサイトより無料相談の予約をとりました。
体験の時に筋肉をまんべんなくつける必要があると言われましたので、実際のマシンで始めにトレーニングを開始しました。食事も重要と言われましたので、なるべくたんぱく質をとるようにしました。
1～2ヶ月トレーニングを続けると体重が2キロやせることができました。これからも続けていきたいと思いました。
デスクワークが多いと運動不足になりがちですし、1日中パソコン作業をしていると姿勢も悪くなりやすいですよね。正しい姿勢をキープするにも筋肉量を増やすのが必要ですね。
トレーニング同様に、食事の中身も痩せやすい体つくりのために必要です。きちんと栄養を摂りながら体重が減って痩せられるのが理想ですね。
体調が良くなりました
産後体型が戻らず、産前に来ていた洋服がほとんど入らなくなり、すがる思いで入会しました。バス、地下鉄どちらでも通えるとても便利な場所にあります。
繁華街にあるので、ショッピングのついでに寄ることもできました。トレーニングのおかげで、お腹まわりがかなり細くなりました。
また、胃腸とお肌の状態がとても良くなりました。2ヶ月間の集中トレーニングの後、4ヶ月間のアフターフォローがあり、効果を持続させることができています。
パーソナルトレーニングジムに通う際、立地や交通アクセスの環境も重要になってきます。仕事帰りだけでなく、忙しい家事の合間に通え、帰りに買い物や用事を済ませられたら、より時間を有効活用できるので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、通いやすい立地か、交通アクセスも合わせて検討することをおすすめします。
パーソナルトレーニングでは筋肉量を増やして基礎代謝をあげるのでお肌に艶が出て明るくなったという声や、長年の悩みだった女性に多い便秘が良くなってきたと感じる方が多いようです。
VADYの口コミ
引用元：VADYの口コミ・評判 1分でわかる口コミまとめ みん評
高精度体成分分析器を使った科学的・効率的なトレーニング
このVADYの良かった点は、高精度体成分分析器で体重や自分の身体の状況を細かくチェックしてくれることです。体重や体脂肪などの基本的な情報以外に自分の体質を教えてくれます。
その結果を元に自分に合ったトレーニング方法を提案してくれました。科学的に効率的に痩せるための方法を教えてくれます。
根性で頑張ってトレーニングするのではなて、自分の限界や体質を考慮した上でメニューを組んでくれるので、無理なく通うことが出来ます。
科学的根拠に基づいて説明をされると説得力が更に増しますね。
根性で頑張るという気持ちは、ダイエットには必要ですが度が過ぎるのはよくありませんし、体質だけでなく、限界も分析しそれにあわせてトレーニングメニューを立ててくれるのは魅力的です。
パーソナルトレーニングはきついというイメージが大きいですが、パーソナルトレーナーがしっかり個人にあわせて考えてくれているので無理なく通えると思います。体験パーソナルトレーニングの際に、トレーニング内容が自分にはキツイと感じた方は、その場でパーソナルトレーナーに伝えると、レベルや方法を変えてくれるので無理せず伝えることをおすすめします。
居心地の良さについて
心斎橋店に通っておりますが、ジムの中は非常にきれいに整備されており、マシンも1台1台綺麗に掃除されております。また、ロッカールーム・フロントなどもシックな色を貴重とされていますので、落ち着いた雰囲気の中でトレーニングすることが出来ました。
駅からも近いということもあり、通いやすさもあります。パーソナルトレーナーの方は多く在籍されており、トレーナーだけでなくコンディショニングトレーナーという専門で体調管理もしてくれますので、身体に不安があった際も安心でした。
綺麗に清掃が行き届いているのは気持ちが良いですし嬉しいですね。 ロッカールームやフロントは、女性が特に目を向けやすい場所でもあり、パーソナルトレーニングジムの印象が決まるといっても過言ではないですし、週に2回程度通うことになるので通いやすパーソナルトレーニングジムを選んでくださいね。
大阪（梅田・心斎橋・なんば）のパーソナルトレーニングジムの料金は高い？安い？
パーソナルトレーニングジムの料金は、一般的なトレーニングジムより料金が高くなります。なぜ高いかは、きちんと痩せて結果を出す内容になっているのでその価値を考えると決して高くはないし、むしろ安いと思います。
私が大阪（梅田・心斎橋・なんば）で女性におすすめするパーソナルトレーニングジム9選の料金をご紹介します。
24/7ワークアウト大阪心斎橋店
料金:19万6,000円（税抜き）
1レッスン:75分(コースは一例)
期間:週2回×2ヶ月 全16回
特徴：完全個室のマンツーマントレーニングで2ヶ月で結果を出す●料金返金保証あり
営業時間:7：00～24：00
住所:大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK404号室
アクセス:地下鉄御堂筋線心斎橋3番出口 徒歩5分/地下鉄四つ橋線四ツ橋駅1番出口 徒歩3分
RIZAP(ライザップ)心斎橋店
料金:34万8,000円(税抜き)
1レッスン:50分
期間:週2回×2ヶ月 全16回
特徴：業界最大手で知名度No.1●料金返金保証有り
営業時間:7：00～23：00
住所:大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F
アクセス:大阪市高速電気軌道 長堀鶴見緑地線・御堂筋線 心斎橋駅 1番出口 徒歩1分
Reborn my self(リーボンマイセルフ 旧シェイプス)
料金:ダイエットコース22万円 ※この他にも多数プランあり
1レッスン:40分
期間:60日間で全16回
特徴：女性専用ジム※プライベートジムではない※
営業時間:平日10：00～22：00(最終受付21：00)/土日祝9：00～19：00(最終受付18：00)
住所:大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
アクセス:阪急電車・阪神電車 梅田駅 徒歩4分/JR 大阪駅 徒歩4分/地下鉄 御堂筋線 梅田駅 徒歩4分/地下鉄 谷町線 東梅田駅 徒歩4分
XSLIM(エクスリム)大阪梅田本店
料金:20万円
1レッスン:60分
期間:週2回×2ヶ月 全16回
特徴：2ヶ月のトレーニング＋4ヶ月のアフターフォロー
営業時間:平日9：00～23：00(最終受付22：00）)/土日祝9：00～22：00(最終受付21：00）
住所:大阪府大阪市福島区福島6-11-13 シャトー西梅田614
アクセス:JR東海道線(琵琶湖線京都線・神戸線) JR大阪環状線大阪駅 徒歩9分/JR大阪環状線：福島駅 徒歩7分
VADY心斎橋店
料金:月額２万1,000円(コースは一例)
1レッスン:60分
期間:トレーナーと相談
特徴：会員になると自由にトレーニングマシーンの利用可
営業時間:平日 8：00～23：00 土曜日 10：00～20：00 日曜日・祝日 10：00～18：00
住所:大阪府大阪市中央区南船場3-10-11 A-FLAG北心斎橋ビル 4Ｆ
アクセス:地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 徒歩5分/本町駅 徒歩10分/西長堀駅 徒歩15分
ADAPT難波(なんば)店
料金:16万円(税込み)
1レッスン:75分
期間:週2回×2ヶ月 全16回
特徴：地域密着型のパーソナルジム
営業時間:9:00～24:00
住所:大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル902
アクセス:各線なんば駅 24番出口より右へ徒歩30秒
R-FIOTNESS
料金:月額3万6,000円(税抜き) (コースは一例)
1レッスン:60分
期間:2～3ヶ月 トレーナーと相談
特徴：楽しみながらトレーングする
営業時間:平日11：00～22：00（最終受付21：00）/土曜11：00～21：00(最終受付20：00)/日曜 10：00～18：00（最終受付17：00）
住所:大阪府大阪市天王寺区大道1-5-13 B1F
アクセス:JR天王寺駅 徒歩8分/地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅 徒歩5分
B concept梅田・堂島スタジオ
料金:19万6,000円(税抜き)
1レッスン:75分
期間:週2回×2ヶ月 全16回を推奨
特徴：6ヶ月のアフターサポート
営業時間:7：00～23：00
住所:大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
アクセス:JR大阪駅 桜橋口より徒歩8分/JR東西線 北新地駅 徒2２分/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅 徒歩3分
Karada Labo SoNRie大阪店
料金:月額7万円(税抜き)（コースは一例）
1レッスン:60分
期間:最低2ヶ月推奨
特徴：意識を変えるダイエットを推奨
営業時間:10：00～22：00
住所:大阪府大阪市中央区淡路町2-2-2 タケウチアバクスビル3F
アクセス:北浜駅 徒歩約7分/堺筋本町駅 徒歩約8分
体験パーソナルレッスンがおすすめ
大阪（梅田・心斎橋・なんば）で安い女性に人気のパーソナルトレーニングジムを料金やさまざまなポイントとあわせて9選ご紹介しましたがいかがでしたか。どのお店もパーソナルトレーニング経験者として自信をもっておすすめきるパーソナルジムになっています。
パーソナルトレーニングはトレーニングジムと比較した場合料金は高くなります。けれどトレーニングジムで自己流トレーニングを続けても結果を出すことってとても難しいと思います。
月額1万円のトレーニングジムに何年通っても痩せられない、体が引き締まらないとお悩みの女性も多いです。パーソナルトレーニングの料金は、金額だけみると高いと思いますが、金額だけでなくトレーニング内容や食事指導などの中身を考えるとお安いと思います。
2ヶ月という短期間で痩せられる、ボディメイクで太りづらい体を作れるパーソナルトレーニングがおすすめです。体験パーソナルトレーニングを開催しているパーソナルジムも多数あるので、ぜひ体験してご自分にピッタリのパーソナルトレーニングジムを見つけてください。
