大阪で注目のパーソナルトレーニングをまとめてご紹介!

Vivid

    

【詳細】

ジム名 Vivid

住所 〒541-0058 大阪府大阪市中央区南久宝寺町4-4-7
ルクラーレ本町ビル

連絡先 06-6243-7474

受付時間 11:00~22:00

 

 

 

 

大阪に展開するダイエットジムのVividは、「必ず結果を出す!リバウンドさせない!」がモットーです。

筋トレ、食トレ、美トレ、メントレという4つのトレーニングを柱としています。筋トレは、筋肉をトレーニングし、鍛えることで基礎代謝を上げます。筋トレをすることで、身体の動く範囲が広がり、さらに脂肪を燃焼させることができるというわけです。また、姿勢の改善も期待できます。食トレは、食事指導のことです。しっかりと食べて、エネルギーを消費することで、内側からの美しさを目指します。美トレは、ダイレクト・リンパ・ドレナージュで痩せた後のたるみなどを解消します。メントレは、意識を変えるということです。意識を変えることで、ついつい甘いものを食べたいという欲求や、トレーニングした方がいいのに休みたいという欲求を抑えることが可能になります。また、欲求をうまくコントロールすることで、ダイエットした後のリバウンドを予防することができます。

個別にトレーニング内容を計画してもらえるので、きつすぎるとレーニグで苦しむことはありません。一回のトレーニングはウォーミングアップも含めて、60分です。最低でも2ヶ月間継続することで、効果を実感しやすくなります。